Amor y Sexualidad

Para el hombre  es importante saber que la mujer está interesada en él, asi como para ella también es importante saber y conocer el interes que el hombre tiene en ella.   Esto es importante mantenerlo aunque la pareja  lleve muchos años de convivencia o de relación.

El tiempo compartido, lo que tienen en común y han construido juntos son la prueba tangible del interes mutuo.  En  el campo  del sexo, dicho interes se renueva en cada encuentro de pasión.

Para un hombre es muy importante sentir que su compañera ha depositado en él sus deseos, sus fantasias y sus expectativas de placer sexual y  de tranquilidad sentimental; esto hace que él se llene de vigor y energía para encarar la relación y llenar de placer a su amante y compañera, pues cuando ella es feliz, él es feliz.

En una relación de pareja, todo es de a dos, es recorrer un camino juntos ida y vuelta.

Cuando expresamos nuestro deseo de hacer el amor, con el ser que amamos, fomentamos que ese ser tenga más ganas de colmar nuestras necesidades, y más feliz se sentira de darnos placer, y obvio, sentirá placer él mismo al hacerlo.

Si alguno de los dos integrantes de la pareja se muestra indiferente y no muestra interes ante la presencia y cercanía del otro, este último perderá poco a poco la iniciativa. El interes debe surgir de un sentimiento real.  Para que una mujer sienta verdaderos deseos de hacer al amor con su compañero, es necesario que se sienta amada, ya que el romanticismo y el coqueteo es un aliciente  que se vuelve fundamental para reavivar el interes sexual de cualquier mujer.

Por eso, y como lo he dicho en escritos anteriores, nosotras debemos indicarle a nuestro hombre que los gestos amorosos, los pequeños detalles y demostraciones de afecto en la relación afectiva son básicos para nosotras y tienen una consecuencia inmediata en la vida sexual de la pareja.   El romanticismo es el habitat y estado normal por excelencia de las mujeres, y se debe tener en cuenta que por más que lo quieran disimular, los hombres tienen muchos deseos de ser invitados a ese mundo y compartirlo con nosotras.

tener en cuenta esta diferencia entre ellos y nosotras, nos ayudará a comprender mejor algunas actitudes tanto propias como ajenas, y a organizar y planear los pasos necesarios para que además él comprenda lo importante que es para nosotras que nos demuestre su amor, más allá de las sabanas, cosa que ellos veran muy bien recompensada…!!!

...Disfruta de cada pequeño gesto de amor y revive esos instantes en tu corazón, en el momento de la relación sexual. Manifiestale cuán querida te sientes, o indícale, suavemente y sin reproches que necesitas estar entre sus brazos y ser mimada…Dale el lugar que ocupa en tu vida, para que se sienta gratificado.  Mímalo y pídele más mimos…

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TOME NOTA…!!!

En esta ocasión no  dedicaré  mis líneas solo  a la población femenina, hoy escribo para todos, hombres y mujeres, que aún con nuestra pareja al lado, caemos en el aburrimiento y la monotonía; o  para aquellos que simplemente quieren experimentar algo más.

Cuando sentimos que a nuestra vida sexual le hace falta “algo” que no sabemos como explicar, cuando creemos que ya lo hicimos todo, simplemente debemos pensar en actuar ya!

Analice qué es lo que puede estar afectando  su vida sexual, causas hay muchas, que si el cansancio del dia..que si la rutina laboral…que si los niños…que si la economía..que si ya no tengo ganas, el apetito sexual ha disminuido…   Una vez usted encuentre la razón, cualquiera que sea dispongase a romper con ese esquema y haga algo diferente..  Intente realizar cada ejercicio por una semana, dedique 7 dias a cada uno…y pase al siguiente. Luego compruebe resultados.

1. Somos exploradores…

Lo primero que vamos a lograr es romper con la idea  de que el placer sexual solo esta completo cuando llegamos al orgasmo.  Intente esta noche buscar un espacio y un momento de intimidad con su pareja y comiencen a explorar su cuerpo, acaricie, bese,  toque, chupe el cuerpo de su pareja, pero tenga cuidado de NO tocar las áreas genitales ni el pecho. Aproveche la ocasión para abrazarse, sienta el contacto de su piel con la piel de su pareja, es indispensable aprender que la intimidad sexual previa es importante para poder disfrutar completamente el acto sexual en sí.

Cualquiera de los dos puede tomar la iniciativa, recuerde que muchas veces la llama se apaga solo por que “el (ella) , ya no busca”….busque usted a su pareja, busque  el contacto sensual, tome usted la iniciativa para el amor.

El propósito de esta exploración es comprender que nuestro cuerpo es mucho más que órganos genitales, la piel está llena de terminaciones nerviosas que nos permiten sentir  una excitación total, también es importante tener presente que el órgano sexual más importante es el cerebro. Al explorar todas las partes del cuerpo excepto los genitales damos oportunidad a que nuestra mente amplíe su percepción de la otra persona y empiece a crear una serie de reflejos positivos que hacen que nos sintamos más dispuestos.

2. Aprendamos a besar…

En esta segunda parte del ejercicio, continuamos conla exploración física, pero le damos importancia a los labios.

Explore con sus labios las manos, las axilas y las orejas, sin tener en cuenta los genitales, separen un poco los cuerpos y dejense llevar por las sensaciones que producen los besos prolongados.

Tenga en cuenta  cambiar de posición, use lugares para el amor  diferentes a los habituales, elija horas no acostumbradas..el placer no siempre es nocturno…

El objetivo de este ejercicio es recobrar la sensualidad e identificar totalmente la sensación del beso en nuestro cuerpo.

3. Dedíquense al pecho…

Estos días exploraremos la zona del pecho, una de las más erógenas del cuerpo humano! Dedique el tiempo suficiente a tocar, acariciar, besar, oler, lamer el pecho de su amante.

El objetivo de esta actividad es:

Para los hombres, aprender a acariciar los senos femeninos, de forma suave, sensual, sin el afan de la penetración

Para las mujeres, descubrir una zona erógena en sus hombres que no todas conocen: las tetillas masculinas.

No olviden que la mayoria del contacto se debe llevar acabo con los labios.

4. Estimulemos los genitales…

El placer sexual no es un medio para llegar al fin, sino un objetivo en sí mismo. En estos días realizaremos exploración de los genitales de una manera directa, ojala manual…Para esto puede valerse de cuaquier medio que usted y su pareja consideren adecuado. Toque, mire, disfrute!!.  Pero es importante que evite la penetración, el objetivo es controlarse.

5. La espontaneidad es lo más importante…

En estos días debe aprender que la pareja NO debe hacer lo mismo al mismo tiempo! Hace tiempo anda rodando por ahí la idea errónea que si él esta besando a oreja ella debe hacer lo mismo…¡ NO ! En el transcurso de estos 7 dias ambos miembros de la pareja darán rienda suelta a su imaginación, haciendo lo que quieran con su cuerpo y el de su pareja, pero sin llegar al acto sexual en sí. NO piense en lo que ” debe hacer” piense en lo que QUIERE HACER.

6. Sexo total…

Llegamos a la última parte del ejercicio!!.

Hace más de un mes que no consumamos el acto sexual completamente, es decir, no se ha producido la penetración.

Pues bien..por fin la realizaremos!!

Inicie la sesión romántica repitiendo lo que aprendió en las semanas anteriores, deje que su pareja sea espontánea y viva la misma espontaneidad usted también, permita que la situación se desenvuelva sin ningún tipo de angustia.

Este es el momento  para dejar que su imaginación sea la dueña, sea creativo, olvidese del tiempo y entreguese totalmente a su amante, sin limitaciones, a partir de este momento se estará renovando constantemente ¡ PARA MAYOR PLACER DE LOS DOS!

(Sexo total  en: Salud y sexo).

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Las mujeres  en general dicen – él es más rápido que yo….él se duerme primero - …estas parejas no estan dialogando!!!!

La excitación femenina es más compleja que la masculina; los hombres son visuales, a las mujeres nos motiva más la piel.  Es por eso que generalmente se dice que el hombre es más rapido que la mujer.

El objetivo de un encuentro sexual es que ambos participantes sientan placer  y satisfacción, teniendo en cuenta esto, hay que ajustar los tiempos para que se tengan en cuenta las necesidades de los dos.

Las mujeres tenemos un rol formador, debemos iniciarlos en el mundo de nuestro placer, este mundo es un complejo universo al que solo podrán tener acceso si lo hacen con serenidad y ternura, y esto les deparará intensos placeres.  Las caricias que hacen parte del preludio, del juego sexual previo al coito, son disparadores de la excitación femenina, pero el afanado e inexperto que solo atiende sus deseos y solo busca suplir sus necesidades, suele dejar de lado el juego sexual desperdiciando una parte  muy importante del encuentro amoroso.

Hacer el amor no es solo tocar, penetrar y sentir orgasmo; hacer el amor es un encuentro en el que el diálogo es verbal y no verbal y por ello y por lógica se necesitan dos.

Las caricias son la mejor manera de iniciar un encuentro sexual,  ya que excitan a la mujer y por ende, aumentan la excitación del hombre.  El encuentro incluye el aprendizaje de la sincronización de los tiempos, resptetar el tiempo del otro y ajustarlo al propio y viceversa.

Antes que nada, debemos tener claridad de una cosa importante:  EL   ORGASMO NO  ES  UNA  META  QUE  HAY  QUE ALCANZAR  LO  MAS  RAPIDO  POSIBLE,    el orgasmo es la culminación de un encuentro que tiene muchos ingredientes, más de los que nos imaginamos.  La excitación previa, los juegos sexuales, la seducción, los besos y las caricias hacen que el encuentro tenga su máxima expresión en el orgasmo.

Mujer:  Eres  guìa de tu hombre en el camino de la pasión, enséñale que necesitas recibir y dar caricias ayudalo a descubrir tu cuerpo lentamente, permitele que te vea desnuda, relajada y completamente dispuesta a entregarte a él, invítalo a reconocer y disfrutar la diferencia entre devorar y degustar.  Busca nuevas posiciones, nuevos lugares, él gozará viendote así tan segura y feliz de tenerlo como compañero.

Cuando el hombre ha llegado al orgasmo, su cuerpo se relaja notablemente. Si la relación sexual fué en la noche, es  muy posible que dormir sea lo que más anhela nuestro cansado amante. No debemos tomar esto como falta de amor o interes. Es solo una reacción biológica, de la que ya hablamos en articulos anteriores.

Como mujeres, deseamos que nuestro hombre sea feliz en el sexo y en el amor, por ello debemos pensar que él será feliz en la medida en que nosotras también lo seamos, y esto en el aspecto sexual cobra gran importancia.  Un hombre se siente  pleno y más unido a una mujer si siente que ella disfruta del encuentro sexual, si descubre que lo que él  le hace, ella lo disfruta plenamente. Aunque los hombres por su naturaleza no lo  demuestran facilmente, ellos desean saber qué cosas tienen que hacer, en qué momento hacerlas y de qué modo, para que su pareja logre el orgasmo durante la relación.

Atender solo al placer de uno de  los dos, en el marco de un acuerdo previo de compensaciones, puede ser una opción. Sin embargo, toda mujer debe estar atenta a su propio placer, desde el momento de las caricias hasta el coito y el orgasmo.

Tener como único objetivo que él llegue al orgasmo no conduce a nada, es una puerta abierta a la incomunicación. Cuando un hombre y una mujer forman una pareja deben tener en cuenta que la comunicación abierta y sincera será la base de la mutua confianza.

En el campo del sexo, la comunicación es fundamental, ya que todos sabemos que el hombre y la mujer tienen diferentes caracterìsticas y necesidades.  Conocer a nuestro hombre en profundidad, fomentando la charla cotidiana, hará que nuestra vida sexual sea plena.

Culturalmente, la sociedad nos ha asignado distintos roles tanto a hombres como a mujeres.  Las mujeres tenemos permitido manifestar libremente nuestros sentimientos, contrario a los hombres que no tienen tanta libertad para esto.  Por mucho tiempo, expresar el mundo interno y dejar ver su sensibilidad y ternura fue terreno prohibido para los hombres.  Por esto no es extraño que ellos digan “yo no se decir esas cosas” o ” no estoy acostumbrado a decir te quiero o te amo”, y muchas sufrimos y discutimos por que interpretamos que NO nos quieren…” si no lo dice…es por que no lo siente”.  Nuevamente, somos guias, debemos ayudarlos a recuperar este derecho a la expresión, por su beneficio y el nuestro!!! (obvio).

Por eso, cuando una mujer necesite o desee entablar una charla con su pareja, relacionada con emociones, sentimientos y  aspectos de su vida sexual, deberá plantear la cuestión desde el punto de vista de lo que le gustaría a ella que él hiciera ( me gustaria si con mas frecuencia me abrazas o me besas, me gustaria que me demuestres tu amor de tal o cual manera, dime que me quieres, acariciame en tal o cual lugar, etc.) indicándole de ese modo qué innovaciones son necesarias para que ambos sean felices y alcancen el placer.

 

Por medio de un diálogo franco puedes saber que está sintiendo él y darle a conocer tus gustos y necesidades, tanto en la cama  como en la cotidianidad, pero cuida de no hablar  solo de lo que te falta, pues sentirá que no ha logrado hacerte feliz en ningun aspecto, mencionale cuanto lo amas y respetas, cuanto te hace feliz en la cama, busca el momento apropiado para expresarle que necesitas o que hace falta en la relación.

 

Sin vergûenza, el hombre que me

agrada conoce  y confieza las delicias de su sexo.

Sin vergûenza, la mujer que me agrada

conoce y confieza las delicias del suyo.

Walt Whitman (1819 – 1892)

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Y bien…..què  necesitamos para que un encuentro sexual sea satisfactorio?…

NO  INVITAR FANTASMAS A LA CAMA

Hablaremos hoy de dos situaciones especìficas que pueden enfriar la pasiòn.

Hace falta que el hombre y la mujer dejen atras cualquier tipo de pensamiento diferente a lo que estàn haciendo en el momento…mientras estamos con nuestra pareja, no pensemos en las cuentas de telefono, o en el carro del vecino.  NO!!!!

Esto significa que para poder disfrutar del sexo hay que estar muy concentrado tanto en el placer propio como en el placer del otro.

Una de muchas preocupaciones que podrian dañar la relaciòn sexual es la posibilidad de un embarazo no planeado. Un hombre y una mujer que no planifican la natalidad tienen relaciones sexuales con el riesgo latente.

Disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria depende primordialmente de asumir la sexualidad de manera adulta y responsable.          Es mas economico comprar condones…que comprar pañales !!!!

Las mujeres debemos eliminar la presiòn de tener la responsabilidad de elecciòn y uso del mètodo de control natal. Aun en nuestros dias es muy comùn que los hombres – por ignorancia y por comodidad – nos deleguen el tema de la elecciòn del mètodo  anticonceptivo. Sin embargo, lo mas apropiado es que sea un analisis que se realice en pareja, de esta forma tambièn la responsabilidad serà en pareja.

Decidir en pareja el mètodo anticonceptivo màs

apropiado es signo de una actitud madura, de cuidado

mutuo, es parte de hacer el amor.

 

Es cierto eso de que “los problemas se solucionan en la cama”…?

Despuès de una dificultad, han discutido, han conversado y aùn no se llega a una soluciòn para superar la crisis que estàn atravesando.  Cuando el lenguaje verbal no parece ser suficiente, el lenguaje no verbal (el lenguaje del cuerpo) parace ser una ùltima opciòn.

Si bien es cierto que el sexo no soluciona los problemas, si puede funcionar como un elemento que disminuye las tensiones y puede propiciar un mejor entendimiento.  Cuando un hombre y una mujer discuten es normal tomar distancia fisica uno del otro, y èsto es lo primero que se deja de lado al hacer el amor.

Tener una buena relaciòn sexual, harà que el hombre retome y se reencuentre con el amor de su mujer y que la mujer retome y reencuentre en su compañero la capacidad de demostrar amor e interes por ella.

Reiniciar la conversaciòn despuès de un encuentro sexual puede ser la clave para solucionar los problemas.

Pero es importante tener en cuenta que nunca se debe esperar que despuès de un encuentro sexual uno concuerde en todo con el otro.

 

Buscar un primer acercamiento a travès de caricias y abrazos

es un buen comienzo.  Recurre al lenguaje mudo de los cuerpos.

Pero NO esperes que todo se solucione

màgicamente, pues el sexo por bueno que sea

no desaparece los problemas  de la pareja.

UNA PALABRA A TIEMPO EVITA MALOS ENTENDIDOS

Y DISGUSTOS SIN MOTIVO

 

Asì que ya sabemos…planear el mètodo de anticoncepciòn y darle paso al lenguaje del cuerpo. Dos acciones que no dejan mas opciòn a los fantasmas que ir a asustar a otro lado!!!!!!

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Cuando dos personas se van conociendo y va pasando el tiempo, van construyendo una forma única que define sus encuentros sexuales.  Es por esto que ninguna pareja debería dejarse influenciar por  experiencias de otras parejas, ya que en el amor y en el sexo, las recetas no existen.

El conocimiento mutuo y profundo de los deseos y necesidades de la pareja hace que juntos vayan encontrando las claves para un encuentro sexual placentero, dejando de lado los temores, el pudor y la inseguridad.

Pero entonces, ¿ cual es  el método más fácil y eficaz para ir creando nuestra propia receta, asegurandonos de que ésta sea la adecuada ?  La respuesta es muy sencilla: Curiosidad y  espontaneidad; estos son los ingredientes que hacen que una persona vaya buscando y descubriendo aquello que genera placer en el otro, aquellas zonas, rincones de la intimidad del otro que hacen que “se vuelva loco”.

Una relación sexual poco espontánea se convierte en un acto mecanico y superficial.  Si dejamos aflorar nuestra curiosidad por descubrir secretos del otro lograremos una relación sexual enriquecedora y muy placentera.

La clave radica en no sentir verguenza de los propios pensamientos. Es muy común que una mujer reprima sus deseos de acariciar con libertad el cuerpo de su compañero, por temor a recibir comentarios negativos y poco agradables.

¿ Qué hacer en este caso ?…PREGUNTAR, si podemos tener acceso a zonas que nunca antes habiamos tocado. Todo aporte será beneficioso para que el encuentro sexual sea cada vez más placentero.

No nos debe sorprender si nuestro hombre se niega o se resiste a cosas nuevas, pues nos cuesta salir de lo que ya conocemos. Aprovechemos el momento, si ante una nueva caricia que surge  espontáneamente, percibimos incomodidad o rechazo, tomemos esta negativa como aliada para saber  más acerca de su placer, preguntandole:       ¿ No te gusta ? ¿ Seria mejor que no lo hiciera ?  ¿ Cómo te gustaria que lo haga ?.

No hay nada de malo en esto; a nosotras también nos puede suceder que algo que él haga no nos guste demasiado, o que nos dé los mismo que nos acaricie de tal o cual manera. El diálogo es la solucion para todos los malos entendidos.

                                                          …ellos habían progresado tanto en

                                                         el amor, que ya no les alcanzaba el

                                                    mundo para otra cosa; y lo hacían a

                                                    cualquier hora y en cualquier parte,

                                                    tratando de inventarlo otra vez

                                                         cada vez que lo hacían.

 Gabriel García  Márquez (1927)

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