Amor y Sexualidad

La penetración anal aparece pocas veces como práctica heterosexual, aunque los mangaianos la efectúan durante los períodos de menstruación. En cambio, parece ser el acto sexual más común entre los pueblos primitivos, y en algunas sociedades de Nueva Guinea constituía un acto de obligado cumplimiento para los jóvenes como parte de los ritos de la pubertad, pues se cree que éstos no crecerán como es debido si no han recibido el semen de hombres de más edad.

Aproximadamente el 40% de las parejas heterosexuales lo han intentado al menos una vez. El ano, al igual que la vagina, tiene terminaciones nerviosas sensibles. Tanto los hombres como las mujeres heterosexuales, aunque a veces creen que estas inclinaciones indican una tendencia homosexual, a menudo disfrutan con algún tipo de masaje anal. Algunos hombres y mujeres consideran que la práctica del coito anal es algo aventurero y divertido, mientras que otros lo miran como algo sucio, perverso y doloroso. Esta práctica sexual requiere grandes dosis de mutua confianza, lubricación, capacidad de comunicación y paciencia por parte del hombre, que no puede moverse tan enérgicamente como lo haría durante el coito vaginal porque corre el riesgo de dañar tejidos muy delicados. El coito anal es una actividad de alto riesgo debido a la infección VIH.La sumisión física y psicológica que conlleva esta práctica, tiene para muchos hombres y mujeres un gran atractivo como alternativa ocasional al coito vaginal. En realidad, la mujer debería controlar el ritmo y la profundidad de la penetración. Como debe ocurrir en cualquier práctica sexual, nadie debe sentirse obligado a practicar el coito anal sólo porque su pareja se lo pida. El sexo para ser placentero siempre tiene que ser elegido.El recto no está diseñado para la práctica del sexo y no puede soportar repentinos encuentros sexuales sin sufrir daños. Aunque los dos componentes de la pareja gocen, el coito es un acontecimiento especial. Con un poco de creatividad, ambos pueden quedar satisfechos.

Técnica SexualCuando se vaya a realizar la penetración anal ha que tener en cuenta que:Por tratarse de un esfínter muscular tiende a ofrecer resistencias por lo cual debe procurarse una buena relajación corporal.Como, a diferencia de la vagina, no se autolubrica, deberá ser utilizada una crema o gel lubricante no irritante, para tal fin, tanto en el pene o dedo como en el ano.Realizar la penetración de manera cuidadosa y suave, paulatina (a veces es conveniente dilatar primero con un dedo antes de la introducción del pene), retirándose si la compañera, o compañero, refiere un dolor intenso que no tolera o si hay fuerte resistencia, o sencillamente si no le agrada.El uso del profiláctico es muy importante pues la mucosa rectal es una vía de entrada de virus y bacterias.Jamás realizar una penetración vaginal luego de la anal, ya que se corre el peligro de contaminar la vagina con flora bacteriana proveniente del recto y que el pene llevaría consigo; de querer hacerse debería usarse otro profiláctico o, en caso de no usarlo, efectuar una higiene cuidadosaNunca penetrar contra la voluntad de la pareja.En ocasiones hay resistencias o negativas a hacerlo por el dolor, otras por preceptos morales o religiosos, o porque no resulta placentero. Una de las causas de disgusto, en ambos, puede ser la presencia de materia fecal al retirar el pene. Algunos pacientes homosexuales refieren que utilizan enemas previas para limpiar la zona, pero este método no es de muy frecuente uso.Para muchas parejas heterosexuales el sexo anal puede ser una alternativa que produzca grandes satisfacciones eróticas y sexuales. No obstante, debido sobre todo a que se le ha considerado un “tabú”, son muchas las preguntas que genera y algunas las precauciones que exige. Saberlas nunca está de más.Las opiniones acerca del sexo anal son muchas y variadas, e incluso encontradas y contradictorias. No todo el mundo acepta (sobre todo por razones éticas y religiosas) que este tipo de relación sea “normal” en una pareja heterosexual, pero lo cierto es que muchas personas ven en el coito anal una manera como cualquier otra de disfrutar del sexo, un equivalente al oral o al vaginal. No obstante, el clima de ocultación, la presión de los prejuicios y el hecho de que el tema haya sido considerado un tabú ha ocasionado que en cuanto al sexo anal todo sean preguntas, dudas y silencio. Buscarles respuesta es la mejor manera de acabar con los riesgos innecesarios y los problemas derivados de la ignorancia. Porque el sexo anal también exige sus propias precauciones.

PrecaucionesEntre las medidas preventivas más evidentes, existe la del preservativo. Aunque su uso está extendido en las relaciones de tipo vaginal (todo el mundo conoce los riesgos que comporta no usarlo, Sida y enfermedades de transmisión sexual), no sucede lo mismo en cuanto al anal. No obstante es necesario usar preservativo como prevención contra la enfermedad del SIDA: ya que el VIH se transmite fácilmente por una zona que carece de lubricación natural y que, por tanto, es más propensa a los desgarres y lesiones sangrantes que, al mezclarse con un semen infectado contribuyen a extender la enfermedad. A ello, sería recomendable añadir otras precauciones que nunca deben parecer innecesarias. La más importante: tras haber practicado el sexo anal no debe pasarse NUNCA al sexo vaginal directamente. Es necesario tomas medidas de higiene, como lavarse el pene (o el dedo si éste también ha intervenido en la penetración), también es necesario cambiar el preservativo, ya que en el ano hay bacterias que, aquí puede que no ocasionen problemas pero si puede hacerlo en la vagina.Por otra parte, no está de más tener en cuenta como medida la necesidad de que el hombre no sea brusco con su pareja que, para poder ser penetrada, debe estar muy excitada o excitado si en su caso se trata de una pareja homosexual. Si no se la excita adecuadamente, sobre todo en el esfínter anal, le puede resultar doloroso y molesto además de provocarle desgarres y lesiones importantes. Por este motivo, un lubricante artificial (con base acuosa, vaselina y aceites puede perjudicar al látex del preservativo) puede resultar de ayuda para facilitar la penetración que, por sí sola, no es sencilla. Si además la pareja estimula manualmente la zona para así dilatar el esfínter anal esta práctica no tiene porque resultar dolorosa.Una última precaución, ya repetida seguramente, de seguro por su importancia, es la HIGIENE. Es evidente que para que todo resulte ameno y placentero la persona penetrada debe haber evacuado antes para que la última parte del colon esté lo más limpia posible y no haya dificultades en la penetración. Finalmente, un lavado concentrado en la zona nunca está demás.

Técnicas alternativas Penetración vaginal posterior, ” a tergo”. La penetración desde atrás no deja de se una alternativa al coito anal. Aunque el pene se introduce por la vagina el ángulo de penetración y la perspectiva visual desde atrás hace que parezca una experiencia diferente a la práctica del coito en otras posturas, fantaseando se puede imaginar una penetración anal.Sería interesante y a la vez divertido hablar de la penetración anal sin ponerla en práctica, ya tendrá tiempo si a ambos miembros de la pareja les apetece. Mientras su pareja le estimula con la mano y le cuenta la fantasía sexual más excitante que pueda imaginarse o que haya leído en un libro o en una revista. Decir cosas obscenas sobre un tema prohibido es tan bueno como practicarlo. Pueden probar Practiquen el masaje anal. Para ambos sexos. Póngase un guante de látex y lubrique bien la zona. Cosquillee el borde del ano. Dé vueltas a su alrededor con el dedo. Cuando su pareja esté lista, introduzca el dedo (con la uña bien cortada) lentamente. Haga que su pareja contraiga el músculo anal alrededor de su dedo, inhalando mientras ella o él lo hacen. Como variante, agite su dedo suavemente mientras su pareja contrae y relaja los músculos anales.

ABC sexología

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Qué es la eyaculación precoz?…

Es la incapacidad de controlar el momento en el que el hombre desea eyacular y terminar el coito. NO es tanto el saber cuanto puede durar un hombre en la penetración, es precisamente  el hecho de que él no tiene control sobre cuándo acaba.

Un eyaculador precoz que desea controlar cuando quiere terminar debe aprender a reconocer cuándo está por eyacular antes de aprender a controlarlo efectivamente.

Para esto existe el método detener-comenzar/apretar, el cual consta de 5 pasos que se pueden practicar solo o en pareja. Los primeros 4 pasos puede realizarlos  solo, el último paso requiere la presencia de la pareja.

PASO 1
Cuando tenga una  erección, acuéstese de espaldas, cierre sus ojos, y mastúrbese. Debe concentrarse en sus sensaciones eróticas, de modo que cuando sienta  la urgencia de eyacular, pueda detener lo que está haciendo; entonces espere 1 minuto que disminuya  la urgencia de eyacular. Usted está prestando atención a la sensación que le dice que va a acabar  y debe  detenerse  antes de que ocurra. Esto parece difícil al principio, pero se vuelve fácil rápidamente, por lo tanto no abandone. Algunos hombres encuentran más fácil detenerse apretando sus penes firmemente justo debajo del glande en la punta del tronco.

Después de un minuto, mastúrbese de nuevo hasta que sienta otra vez la urgencia de eyacular, después de lo cual deténgase una vez más otro minuto. Este proceso se repite tres veces, y entonces en la cuarta puede seguir hasta eyacular. Al hacerlo, dedique especial atención  a  qué siente en su entrepierna y pene y las sensaciones que acompañan a todo el proceso. Cada fase de este ciclo lo llevará a un mayor nivel de excitación, por lo tanto ya está aprendiendo a reconocer y a responder a un mayor y mayor nivel de excitación, uno que en el pasado simple e inevitablemente lo habría conducido a la eyaculación. Haga esto 3 veces por semana durante 2 semanas.

PASO 2
Ya puede estar sintiendo que puede tener algún control sobre el momento de cuándo tiene su orgasmo. Haciendo su masturbación más lenta, o deteniéndola completamente, puede haber descubierto un nuevo nivel de control que previamente parecía ser un proceso imparable. El paso siguiente es aprender cómo mantener su excitación en un nivel alto sin acabar. Por ejemplo, si 10 significaba que usted iba a acabar, entonces podría apuntar a mantenerse en 7,5 u 8. Al masturbarse, puede enfocarse en su nivel de excitación, y cuando llegue a 6 o 7 usted puede detenerse o hacerla más lenta, tratando de mantener el nivel de excitación alto o constante. Si usted de repente lo pierde y eyacula, no se desanime, disfrútelo y siga adelante!

Después de probarlo varias veces, debe encontrar que puede mantenerse altamente excitado pero no al borde de eyacular, y será más fácil para usted mantener este nivel de excitación sin acabar. Es mas, después de hacerlo 15 minutos, y dejarse ir y eyacular, ¡notará  que  orgasmos son mucho mayores y más intensos!

Usted necesita hacer este proceso más gradual hacia la eyaculación un hábito, lo que se hace practicándolo tres veces por semana. Cuando practique una y otra vez, se convertirá en la respuesta normal de su cuerpo – como la eyaculación rápida es su respuesta normal ahora.

PASO 3
Y lo interesante es que puede extender el grado de control sobre su eyaculación aprendiendo a apretar y relajar sus músculos PC (pubococcígeos.)

Puede tonificar estos músculos imitando los ejercicios  que se recomiendan a las mujeres con control débil de la vejiga (es de hecho el mismo músculo en hombres y mujeres, y las mujeres que practican el ejercicio también experimentan orgasmos más poderosos.) Estos ejercicios pueden hacerse en cualquier parte, en cualquier momento, aunque son más placenteros cuando usted tiene una erección, porque incrementan el volumen de sangre en el pene. Puede aprender cómo contraer el músculo deteniendo el flujo de orina en mitad del chorro: esto le mostrará cómo se siente cuando el músculo se contrae por esfuerzo propio. Usted puede continuar haciéndolo en cualquier lugar, en cualquier momento – sentado en su escritorio, manejando el carro, donde sea. También es más fácil practicar el estrechamiento y la relajación cuando se tiene una media erección, el abultamiento del pene es un signo seguro de que ha encontrado el grupo muscular correcto.

Pero…tenga cuidado usted puede excederse. El músculo se cansará, como cualquier otro músculo  al que se lo hace trabajar de una manera a la que no está acostumbrado. Vaya despacio, de manera progresiva… después de un tiempo encontrará, que puede mantener las contracciones más y más tiempo, y que son más poderosas.

Los beneficios de aprender cómo contraer y relajar estos músculos incluyen el poder retardar o acelerar su orgasmo. Los efectos pueden ser diferentes en algunos hombres. Algunos pueden acabar más rápido dependiendo de cuán estrechamente aprieten estos músculos, pero para algunos hombres, el mismo proceso retrasa la eyaculación y el orgasmo. Muchos hombres encuentran que si los aprietan parcialmente pueden tener control sobre cuán rápidamente acaban. En resumen, la potencia de la contracción de los músculos PC es lo que le permite otra manera de retrasar el orgasmo o acelerarlo.

PASO 4
Después, puede mejorar los pasos 2 y 3 (si no lo ha usado ya en el proceso) usando un lubricante: algunos de los lubricantes modernos más resbaladizos con base acuosa reflejan el ambiente vaginal, y le proveen más excitación que lo normal. Después de varias (3 o 4) pruebas con esto, la pareja puede practicar el control eyaculatorio mientras está dentro de la vagina.

PASO 5
El objeto de esta práctica está a la vista:  el coito vaginal. Coito vaginal prolongado (o más largo, al menos.) Imagínelo, ¡no disparar su carga al minuto que la penetra!

Perfecto, entonces ¿qué hace? Va a tener sexo con su pareja arriba y usted  acostado de espaldas. Puede poner su pene a la entrada de su vagina, o apenas dentro de ella, y ver cómo se siente. Si usted siente que va a acabar, salga o aléjese hasta que la sensación desaparezca. Recuerde, la idea es mantener su nivel de excitación tanto como quiera sin acabar.

De nuevo, apretar su pene (vea el paso 1) puede ser de ayuda en controlar el proceso. Cuando pueda, con su pareja arriba, ponga su pene dentro de su vagina y guíela arriba y abajo con sus manos en sus caderas hasta que esté en el nivel de excitación 7,5 u 8 – y manténgalo de esa manera ajustando los movimientos de su pareja. Pare de moverse y descanse si siente que está demasiado cerca de acabar. Su deseo de eyacular disminuirá en este punto, y cuando ha ocurrido así, guíela para continuar con sus movimientos, haciendo pausas nuevamente al acercarse al punto de inevitabilidad eyaculatoria. Es importante que durante las tres primeras repeticiones de esta secuencia no bombee. Sin embargo, en la cuarta repetición, déjese ir, enfóquese en cómo se siente y empuje hasta eyacular.

El objetivo, y lo más importante es que pruebe y se enfoque en lo que siente todo el tiempo, para saber que está por eyacular y pueda detener el proceso antes de que ocurra. Después de tres o cuatro sesiones de hacer el amor usando este proceso, podría repetir el ejercicio en la posición lado a lado por tres o cuatro sesiones – y entonces finalmente hacerlo con el hombre encima, en la posición del misionero. Toda la secuencia puede ser repetida tantas veces como quiera hasta que adquiera confianza en que puede controlar su eyaculación  el objetivo del ejercicio es que pueda llegar a un punto en el cual pueda dejarse ir y acabar cuando quiera. Esto puede tomar de 2 a 10 semanas y a veces unos pocos meses para lograr un control completo.

Tenga siempre en cuenta hablar con su compañera, pregúntele  qué desea cada vez que usted haya tenido un orgasmo. Ella puede estar feliz sólo de verle feliz, o puede querer estimulación clitoridiana hasta el orgasmo.

El Psiquiatra Derek Polonsky dice que: “Hablar juntos sobre las expectativas y sobre lo que se siente placentero lo libera a uno de leer la mente. Decirse cómo les gusta ser estimulados, qué se siente bien, y qué no allana el terreno para sentir la confianza que hay maneras de darse mutuamente sensaciones sexuales excitantes y agradables que no dependen exclusivamente del coito. La práctica y la frecuencia son las cosas sencillas más efectivas que usted puede hacer para continuar desarrollando control más efectivo sobre cuándo tener el orgasmo… es importante recordar que habrá veces en las que simplemente no puede controlar su orgasmo.”

Y no haga énfasis  en sus fracasos, ríase  y bromee con su pareja del asunto, el sexo está hecho para divertirse.

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Punto G.
El médico alemán Ernest Gräfenberg, fue el primero en proponer la existencia de dicha zona, en 1950. Este ginecólogo alemán describió, en un artículo publicado en el International Journal of Sexology, un haz de tejido nervioso localizado en la pared anterior de la vagina, que al ser estimulado intensificaba la excitación sexual. Si imaginamos a una mujer acostada boca arriba y pensamos en un reloj – cuyas 12 horas quedan en el monte de Venus, las 6 en el recto, las 3 sobre el muslo de una pierna y las 9 sobre el muslo de la otra pierna, al tacto vaginal, el punto G quedaría a las 11 horas. Esta es un área que al tacto se nota algo elevada, con mayor sensibilidad erógena y que Gräfenberg relacionaba con la eyaculación femenina – un líquido que no es orina, ni contiene espermatozoides -. Al excitarse, algunas mujeres, en el momento del orgasmo expulsan este líquido.
Punto A.
En 1996, 46 años después, un grupo de científicos agregaron una nueva zona interna vaginal, lo llamaron Punto A (A-spot). Está ubicado en la misma pared vaginal pero más atrás, a medio camino entre el Punto G y el cuello del útero, a la altura de las 12. De acuerdo con sus descubridores, la estimulación del Punto A produce:
• Mayor, más rápida y prolongada lubricación
• Mayor excitación sexual
• Múltiples orgasmos
Las posiciones que favorecerían, durante la penetración, la estimulación de ambos puntos serían: 1) la mujer boca abajo y el varón detrás suyo, 2) la mujer sentada en el borde de la cama y él arrodillado delante de ella y 3) la posición popularmente llamada “del perrito” (“more ferarum” = “como las fieras”), también popularmente llamada “pecorina” (palabra que procede de la palabra “oveja” en italiano).
Punto U
Un tercer punto reportado por los investigadores es el Punto U. Se lo puede encontrar muy cerca de la uretra – área de gran sensibilidad al estímulo táctil -, y se ubica entre el clítoris (que a veces por su cercanía, se le confunde con él) y el comienzo de la entrada de la vagina. Algunas mujeres pueden estar familiarizadas con este punto a través de la masturbación, ya que el coito no es lo ideal para estimularlo. Para estimularlo se necesita una firme presión (o simplemente pasar la lengua si se desea acudir a la técnica oral) por el área uretral.
El coito no es la forma más segura para la estimulación del Punto U, por eso se recomienda tenerlo en cuenta para el momento previo de juegos eróticos. Sin embargo, algunas posiciones pueden ser de ayuda para estimularlo e intentar llegar al orgasmo. Cualquier postura en donde la pareja pueda frotar la pelvis contra el área del clítoris aumentará las posibilidades de excitación de este punto.
Punto 17
Hace poco he descubierto otro punto, que he llamado 17, situado en el interior de la vagina, en la posición de la hora 1, en el reloj que hemos imaginado. Las mujeres reportan aquí también una mayor excitación sexual, una gran facilidad para lubricarse y una mayor sensibilidad de toda su área genital en general. Reportan también orgasmos más intensos y emotivos, con una vinculación afectiva hacia el hombre que las estimula. Definitivamente la preferencia femenina mayoritaria es para la estimulación digital de esta área. Para esto yo he desarrollado un aceite de origen vegetal muy efectivo.
Todos estos puntos, o áreas de alta sensibilidad erótica femenina, crean un movimiento de apertura a la propia sexualidad de las mujeres y sirven de estimulo a la exploración del cuerpo femenino, tanto para las mujeres como para sus compañeros. Facilitan la novedad y la creatividad que pueden acabar con la rutina y la monotonía que frecuentemente deteriora la vida sexual conyugal.
Para explorarlos utilice un lubricante en sus manos y con sus dedos explore la deliciosa área genital de su compañera con paciencia y cariño… conversando tranquilamente sobre lo que están haciendo y sintiendo.
Amor e Intimidad

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